Konditionsträning är all form av träning som utförs över en längre tid (oftast över 15 minuter) och som utnyttjar stora delar av kroppens muskler, samtidigt som pulsen och andningen ökar över det normala. Några exempel på olika former av konditionsträning är löpning, cykling, rodd, aerobics och simning. Mellan 30-60 minuter konditionsträning per dag, 5 dagar …

Flera vetenskapliga studier har visat att tedrickare, framför allt de som dricker grönt te, går ner i vikt snabbare än de som inte gör det. Anledningen tror man är att kombination av ämnet EGCG som finns i teet tillsammans med koffeinet bidrar till att öka kroppens ämnesomsättning. Grönt te ökar även nivån av noradrenalin, som …